روانشناسی

فواید دوچرخه سواری بر سلامت جسم و روان و محیط زیستدوچرخه سواری جزو مفیدترین ورزش های دنیاست. و در این ورزش تمام بدن و عضلات شما درگیر میشود. دوچرخهسواری، یک ورزش سالم است که میتوان در تمام سنین از کودکی تا بزرگسالی از آن لذت برد. همچنین سرگرمکننده، ارزان و مفرح استاز نظر بهبود عملکرد روانی نیز دوچرخهسواری باعث ترشح آدرنالین و اندورفین میشود که هر دو کمک میکند احساس بهتری پیدا کنید. همچنین باعث کاهش افسردگی، اضطراب، افزایش تمرکز و تقویت حافظه و آگاهی و کاهش فراموشی و آلزایمر میشود. به طور میانگ...

تاثیر خواب بر پوست احتمالا در این که بی خوابی و بد خوابی، آرامش اعصاب و روان تان را به هم می ریزد تردیدی ندارید.این را هم لابد قبول دارید و تجربه کردهاید که فردای شب بی خوابی، روز کاری تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی خوابی و بدخوابی می تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی ندا...