روانشناسی

فواید دوچرخه سواری بر سلامت جسم و روان و محیط زیستدوچرخه سواری جزو مفیدترین ورزش های دنیاست. و در این ورزش تمام بدن و عضلات شما درگیر میشود. دوچرخهسواری، یک ورزش سالم است که میتوان در تمام سنین از کودکی تا بزرگسالی از آن لذت برد. همچنین سرگرمکننده، ارزان و مفرح استاز نظر بهبود عملکرد روانی نیز دوچرخهسواری باعث ترشح آدرنالین و اندورفین میشود که هر دو کمک میکند احساس بهتری پیدا کنید. همچنین باعث کاهش افسردگی، اضطراب، افزایش تمرکز و تقویت حافظه و آگاهی و کاهش فراموشی و آلزایمر میشود. به طور میانگ...

xa0نقش گیاهان در اتاق خواب برای خواب بهترxa0 xa0 گل یاس: تاثیر این گل در کیفیت خواب و کاهش اضطراب و افزایش احساس خوب هنگام بیدار شدن ،در تحقیقات محققان Jesuit Universityبه اثبات رسیده است. اسطو خودوس: این گیاه علاوه بر خواص درمانی برای انسان، در صنایع آرایشی و بهداشتی نیز برای معطر سازی صابون و… بکار می رود. از این گیاه در درمان بی خوابی و اضطراب نیز استفاده می شود و اثرات آرامبخشی آن در مطالعات مختلف مورد تایید است. روناسیان(Gardenia): می تواند مانند یک قرص خواب عمل کند .محققان آلمانی بیان کر...